Wzmocnij i ujędrnij swoje ciało. Celem treningu obwodowego jest zbudowanie siły mięśni całego ciała oraz ujędrnienie sylwetki. Ćwiczenia pomagają zredukować tkankę tłuszczową oraz wyrzeźbić ciało. Poprawiają wytrzymałość i wzmacniają.
Zajęcia trwają ok. 45 minut. Składa się na nie mix ćwiczeń o średniej intensywności w tym ćwiczenia siłowe z obciążeniem, stabilizacja oraz cardio.
Zajęcia są świetną formą wprowadzenia do bardziej zaawansowanego treningu siłowego i modelowania sylwetki.
Zapraszamy na nie również osoby, które borykają się z niewielkimi problemami bólowymi kręgosłupa. Wykonywanie treningu obwodowego wzmacnia kręgosłup i zapobiega powstawaniu dolegliwości na jego odcinku.
TRENER
